Oplossingsgerichte aanpak

Een afwachtende houding werkt averechts bij het oplossen van problemen. Het roept op dat wij mensen dan gaan piekeren, beren op de weg zien en uitstelgedrag vertonen. Men gaat zich pas beter voelen wanneer men de problemen onder ogen ziet en aanpakt. De behandeling die wij aanbieden is gericht op het zoeken van concrete oplossingen voor de problemen van uw cliënt. Om te beginnen stellen wij u, uw cliënt en ons zelf de vraag: “Wat is nodig om weer aan het werk te gaan, mogelijk stapsgewijs”?

Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie is wereldwijd de meest toegepaste behandelvorm bij stress- en psychologische klachten. Door deze therapie wordt inzicht verkregen in hoe gedachten, gedrag en gevoel elkaar beïnvloeden. Men leert eigen denkpatronen herkennen. Gedachten en overtuigingen hebben namelijk veel invloed op wat wij doen en hoe wij een situatie ervaren.

“ Wij ervaren de wereld niet zoals hij is , wij ervaren de wereld zoals wij zijn.”

Denken en doen gaan in de cognitieve gedragstherapie hand in hand.

Een gezonde geest in een gezond lichaam

Een bepaalde stress is niet helemaal uit te bannen. Dat is op zich ook geen probleem, een beetje spanning is zelfs gezond. Van belang is dat deze spanning niet permanent is en dat uw cliënt ervoor kan zorgen dat hij/zij deze weer kwijt raakt, anders blijven stresshormonen in het lichaam te lang actief. Dit kan leiden tot energieverlies, slapeloosheid, verhoogde bloeddruk, hartkloppingen of andere klachten. Door te bewegen, te sporten en te ontspannen kan men stress ontladen en energie verdelen.

Lifestyle-analyse

Bij de intake helpen wij uw cliënt een zogenaamde “lifestyle-analyse” te maken. Aan de hand van de resultaten maken wij een realistisch plan van aanpak qua sport en/of beweging, dat bij uw cliënt past en is in te passen in zijn/haar dagelijkse activiteiten. Tijdens de behandeling komen wij hier bij elke sessie op terug.