Oplossingsgerichte aanpak

Een afwachtende houding werkt averechts bij het oplossen van problemen. Het roept op dat wij mensen dan gaan piekeren, beren op de weg zien en uitstelgedrag vertonen. Je gaat je beter voelen wanneer je je problemen onder ogen ziet en aanpakt. De behandeling die wij aanbieden is gericht op het zoeken van concrete oplossingen voor jouw problemen. Om te beginnen stellen wij jou en ons zelf de vraag: ‘Wat heb JIJ nodig om weer aan het werk te gaan, mogelijk stapsgewijs’?

Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie is wereldwijd de meest toegepaste behandelvorm bij stress- en psychologische klachten. Door deze therapie krijg je inzicht in hoe jouw gedachten, gedrag en gevoel elkaar beïnvloeden.
Je leert je eigen denkpatronen herkennen. Gedachten en overtuigingen hebben namelijk veel invloed op wat wij doen en hoe wij een situatie ervaren.

“Wij ervaren de wereld niet zoals hij is , wij ervaren de wereld zoals wij zijn.”

Denken en doen gaan in de cognitieve gedragstherapie hand in hand.

Een gezonde geest in een gezond lichaam

Een bepaalde stress is niet helemaal uit te bannen. Dat is op zich ook geen probleem, een beetje spanning is zelfs gezond. Van belang is dat deze spanning niet permanent is en dat je ervoor kunt zorgen dat je deze weer kwijt raakt, anders blijven stresshormonen in het lichaam te lang actief. Dit kan leiden tot energieverlies, slapeloosheid, verhoogde bloeddruk, hartkloppingen of andere klachten. Door te bewegen, te sporten en te ontspannen kun je stress ontladen en energie verdelen.

Lifestyle-analyse

Bij de intake helpen wij je een zogenaamde” lifestyle-analyse “ te maken. Aan de hand van de resultaten maken wij een realistisch plan van aanpak qua sport en/of beweging, dat bij jouw past en is in te passen in je dagelijkse activiteiten. Tijdens de behandeling komen wij hier bij elke sessie op terug.

Wil je meer informatie?

Neem dan contact met ons op via telefoon 0475-408320 of meld je aan m.b.v. dit formulier.